То, что мы сейчас все испытываем стресс – попросту мягко сказано. Опускаем плохую экологию больших городов, сверхурочные на работе, напряжение от текущих трудностей, так и мировая ситуация качнулась в нестабильность. Кратковременный стресс даже хорош для нас – словно ведро холодной воды укрепляет иммунитет и даёт встряску организму. А после – гормональное подбадривание: организм перенёс стресс, справился, стал сильнее, вот тебе радость. Но в данный момент это не совсем наш случай. Аптеки сообщают, что спрос на антидепрессанты увеличился на какое-то невозможное количество процентов, а, между тем, есть альтернатива без побочных действий. Привыкание вызывает, но без сокрушительных последствий для организма.
Да, именно. Гусли.
О врачебно доказанном благотворном влиянии музыки на наш организм напоминать не будем, вы и сами знаете. И гормоны радости выделяются, и вообще. Цветы, и те лучше растут под звуки классики, что уж говорить про жизнерадостную реакцию нашей нервной системы.
Кроме очевидных полезных свойств самой музыки, важную роль играет и процесс её воспроизведения. Перебирание струн и аккордов отвлекает, переключает внимание и на какое-то время у вас появляется возможность всецело сконцентрироваться на чём-то другом. Попутно мелкая моторика оказывает благотворное влияние на возможности нашего мозга: в работу вовлекается несколько его отделов, выстраиваются новые связи между нейронами. В этом смысле струны гуслей активизируют тысячи нервных окончаний кончиков наших пальцев.
Да, музыка гуслей – неполноценная замена медикаментозной терапии при сильной тревоге, поэтому не пренебрегайте ментальным здоровьем и обращайтесь ко врачу при длительной тревоге. Но в краткосрочный момент стресса довольно затруднительно сделать что-то, чтоб помочь. Тогда надо не навредить. А музыка пока никому не вредила.
Берегите себя, играйте на гуслях.
